Samedi 28 novembre · 10h–12h
Le longe-côte, c’est le plaisir de bouger dehors, de profiter de la mer… et aussi d’apprendre à mieux connaître son corps.
Wild Move vous propose une matinée un peu différente autour d’un élément que nous avons toujours avec nous : notre respiration !
Thomas Rochereau, fondateur de Somath, viendra nous faire découvrir la respiration fonctionnelle et nous montrer comment elle peut nous aider à :
réduire le stress et retrouver plus de calme
mieux vivre l’exposition au froid
améliorer nos performances sportives
mieux comprendre et utiliser certains mécanismes de notre organisme
La conférence sera suivie de 30 minutes de pratique, accessibles à toutes et à tous. Pas besoin d’être un expert de la respiration : on vient comme on est, on respire… et on expérimente !
Une respiration qui résonne avec notre pratique
Certains d’entre vous connaissent peut-être déjà la méthode Wim Hof, qui associe respiration, exposition au froid et méditation.
Ou encore la respiration Tummo, une pratique ancestrale tibétaine qui signifie « feu intérieur » et qui associe respiration et visualisation.
Deux approches qui font particulièrement écho à notre univers outdoor et à notre rapport au froid et aux éléments 
.
Et c’est offert par Wild Move !
Cette conférence est offerte à toutes les adhérentes et tous les adhérents du club.
Merci simplement de confirmer votre présence en répondant au sondage sur le groupe WhattsApp Wild Move.
À mettre dans votre sac
Prévoyez simplement :
une tenue confortable ;
une bouteille d’eau ;
un tapis de sol.
Une matinée pour respirer, expérimenter et découvrir une autre façon de prendre soin de soi.
Alors… prêts à inspirer ? 